三日坊主の人にオススメしたいダイエット法は記帳式のダイエット法

短期間で痩せたい人におすすめのダイエット

三日坊主の人の場合は運動にしても食事制限にしてもなかなか続かないというところに問題があります。

 

これは意識づけが上手くできていないからです。

 

この意識づけが出来ない状況では何かをやってもうまくはいきません。

 

何しろ目標が不明確なので、ちょっとした誘惑に勝てないのです。

 

ですから、この意識づけをしっかりとするという意味で記帳式のダイエットがいいわけです。

 

この記帳式ダイエットをする上で大切なことは、目に見える形で記帳をするということです。

 

ですから、日々の体重をグラフにして廊下や部屋に張り出すといいでしょう。

 

それだけで自分や家族の目に留まります。

 

そうなるとなかなかやめるということは出来にくくなります。

 

このやめにくい環境を作る事、そして、ダイエットをするということを深層意識にしっかりと根付かせることが大切なのです。そうするといろいろな行動がダイエットの成功に向けて動き出すことになるのです。

 

この記帳式のダイエット法はかなりの確率で成功することはテレビなどでも紹介されています。

 

この記帳式のダイエットでは、特に食事制限も過度な運動をすることもありませんから、特に難しいことでもありません。それでいながらさまざまなダイエット方法に勝るとも劣らない効果を発揮しているのです。

 

このことは実験でも証明されています。

 

人の目につくようにグラフの形にすると、わかりやすくなるので張り合いが出てきます。

 

人との会話にも出てきたりもします。

 

そして、何より成果が体重の減少という形で目に見えて現れます。

 

グラフは棒グラフでも折れ線グラフでも何でもいいです。

 

目に見えて誰が見ても一目でわかるものであればどんなグラフでも構いません。

 

この記帳式ダイエットは正に三日坊主の人のためにある根拠もしっかりとした方法です。三日坊主の人も張り合いが出てくればやる気も出てきます。そして、ダイエット達成の暁には三日坊主の汚名も返上できます。